Tanja Vathke

Diplomsportwissenschaftlerin, Certified Gyrokinesis Trainerin

Infos unter: tanja-tanya@gmx.de

Sind Sie auf der Suche nach Entspannung, innerer Ruhe und sanfter Bewegung als Ausgleich zu Ihrem stressigen Alltag?
Dann kommen Sie in meine GYROKINESIS® Stunde!
GYROKINESIS® - Die neue Bewegungsfreiheit!
Die GYROKINESIS® Methode, entwickelt von Juliu Horvath, stärkt mit ihren Übungen nicht nur
Ihren Körper sondern auch Ihren Geist. Es lehrt Sie sich fließend, gelöst und kraftvoll zu bewegen und
stimuliert ihr Nervensystem.
Gyrokinesis ist nicht nur eine sanfte Yogamethode, die Ihre Wirbelsäule mobilisiert, Verspannungen im
Brustkorb und im Sculter-Nacken-Bereich löst. Zeitgleich stärken diese dynamischen und fließenden
Bewegungen Ihre Rückenmuskulatur und trainieren aktiv Ihren Beckenboden.
Wirken Sie den alltäglichen Fehlbelastungen (schweres Heben, Fehlhaltungen, Vielsitzen, usw.) durch
Gyrokinesis entgegen! Kräftigen Sie ihre geschwächte Beckenbodenmuskulatur nach einer
Schwangerschaft oder Geburt. Die rhythmischen, dreidimensionalen, kreisenden Bewegungen sorgen
für eine sanfte Mobilisierung des gesamten Körpers und schaffen durch tiefgehende Entspannung eine
neue Körperbalance.
Die GYROKINESIS® Methode basiert auf einem ganzheitlichen Bewegungskonzept, dass ohne
Trainingsgeräte auskommt und in der Gruppeunterrichtet wird. Einzelne Übungen können jederzeit zu
Hause oder am Arbeitsplatz ausgeführt werden. Alle Muskeln und Gelenke werden systematisch im
Einklang mit der Atmung trainiert. Dies macht dieses System ganzheitlich und einzigartig und schafft ein
neues Körpergefühl! Erfahren Sie selbst die tiefenentspannende Wirkung von Gyrokinesis auf Ihren
Körper!

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo and GYROKINESIS® are registered
trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission
Informationen und Anmeldung unter:

gyro.tv@gmx.de
oder telefonisch unter 0176-83484663

Kursleitung
Tanja Vathke